A sua Comunidade
de Yoga Online

Espalhando yoga, movimento
e inspirando autocuidado

QUERO VIVENCIAR O YOGA

Pratique yoga ao vivo com acompanhamento no conforto da sua casa ou de qualquer outro lugar.

Conquiste disciplina, autonomia e transforme seu dia a dia de forma acessível.

Com 6 aulas ao vivo por semana e mais de 100 conteúdos disponíveis, você vai conquistar:

Equilíbrio Emocional

Aprenda a usar ferramentas que atuam diretamente na sua saúde mental e emocional, redução do estresse e alívio da ansiedade.

Bem-Estar

Aumente sua flexibilidade, força e mobilidade e sinta-se com mais disposição para trabalhar, estudar e realizar atividades da rotina.

Saúde física

Fortaleça seu corpo e livre-se de dores e incômodos diários.

Sono Reparador

Regule seu sistema nervoso e conquiste um sono de qualidade.

Paz Interior

Com as meditações guiadas e aulas de mindfulness, acalme sua mente e conecte-se de maneira profunda com seu interior.

Conhecimento amplo

Conteúdos teóricos, filosofia, podcasts inspiradores e aulas com professores convidados exploram o mundo do yoga, espiritualidade e bem-estar.

Comunidade de Apoio

Você não está sozinha(o) em sua jornada. Faça parte de uma comunidade acolhedora e de apoio, onde compartilhamos valores e aspirações. As professoras estarão atentas a você, para ajustes, correções e adaptações.

PRA QUEM É A

COMUNIDADE SANGHA YOGA?

PRIMEIROS PASSOS

Conteúdos fáceis de consumir te ajudarão a tornar o YOGA cada vez mais frequente na sua rotina.

Conteúdos e informações valiosas para praticar com qualidade e evitar lesões; aulas gravadas com as bases de técnicas respiratórias e posturas para você acompanhar qualquer aula e práticas ao vivo com variações e adaptações formam o melhor caminho para você vencer o desafio de QUEBRAR A INÉRCIA e dar o PRIMEIRO PASSO nessa jornada.

CONSTÂNCIA E DESENVOLVIMENTO

Práticas longas e profundas, conhecimento teórico, técnicas mais desafiadoras de respiração e meditação, rotina de práticas e ajustes personalizados nas aulas ao vivo trilham o caminho ideal para você criar consistência e mergulhar profundamente na sua prática.

LAPIDAÇÃO E PROGRESSO

Um praticante de yoga avançado transcende o tapete.

Conteúdos teóricos sobre filosofia, aulas específicas, técnicas avançadas e eficientes e muita disciplina irão elevar o nível da sua prática e entregar grandes resultados dentro e fora do tapetinho.

Quero fazer parte da comunidade

A EXPERIÊNCIA

Professoras com foco na jornada do aluno

Correções e adaptações/variações para todos os níveis.

Aplicativo organizado e intuitivo

Encontre rapidamente a aula que deseja.

Metodologia para estimular a constância

Conteúdo elaborado para te ajudar a ter estímulo e disciplina todos os dias.

O QUE FALAM SOBRE A SANGHA YOGA

Ma, só queria te lembrar o quanto você é incrível! E agradecer por ter tornado o yoga uma experiência tão acessível. As práticas são didáticas e muito inspiradoras. A experiência é ótima e eu fico muito feliz por aprender e melhorar cada semana um pouquinho mais. No mais, descobri que sua voz me acalma e me passa muita confiança. Muito feliz de ter começado com a orientação de alguém tão apaixonada no que faz!
Leticia Luz
Leticia Luz
São Paulo - Brasil
Durante todas as aulas, a Quel mostra que a prática do yoga pode e deve ser um lugar acolhedor para cada um se observar, respirar e abraçar seus limites antes de tentar ultrapassá-los! a Quel conseguiu se adaptar muito bem ao modo online, consigo acompanhar seus movimentos em dois planos diferentes! Além de tudo isso, ela dá atenção a todos os alunos presentes e se alegra com cada evolução ❤️ eu só tenho elogios e agradeço sempre a sorte por ter uma professora de yoga tão incrível e dedicada na minha vida!
Bruna Pinhati
Bruna Pinhati
Berlim - Alemanha
Que aula MA RA VI LHO SA! Eu tava flutuando. Tive dificuldades, claro, mas a sua voz, tranquilidade, me deixavam tão na paz. Marcela, eu fiquei EMOCIONADA em ver como você é técnica. A sua didática é excelente, incrível. Faz a gente entender MUITO FÁCIL o que fazer, como ajeitar a postura, como respirar.
Ingrid Oliveira
Ingrid Oliveira
Curitiba - Brasil
Foi através de Raquel que tive o meu primeiro contato com a Yoga. Foi paixão à primeira vista! As aulas de Yoga me fazem sair do “piloto automático” e me conectam comigo mesma, com os meus pensamentos, minha respiração e o meu corpo. É autocuidado, alívio para os músculos tencionados depois dos treinos de musculação e calmaria pros meus dias turbulentos. Raquel tem a metodologia perfeita para o ensino à distância. Sempre muito atenta aos alunos, nos corrigindo quando necessário. Não esqueço sua sensibilidade nos dias que eu estava cuidando das minhas hérnias de disco… com dores e limitações. Cheguei a me emocionar na aula. Muito carinho e gratidão à você, Quel! 🙏🏾☺️💕
Amanda Borba
Amanda Borba
Recife - Brasil
Eu retomei ao Yoga durante a pandemia no início de 2020 e tive a sorte de conhecer a professora Raquel na primeira aula on-line. Já se passou um ano e meio num piscar de olhos. Eu adoro sua aula. Ela escuta nossas necessidades e as aulas navegam do dinâmico ao introspectivo, da força a flexibilidade. Eu consegui evoluir mesmo no formato on-line e me sinto muito mais feliz e preparado para minhas outras atividades. O mais incrível é que consegui aprender a invertida sobre os ante braços, algo impensável no início. Eu tenho a agradece-la e pretendo continuar até onde minha saúde permitir.
Leandro Santos
Leandro Santos
São Paulo - Brasil
Eu estou muito feliz. Sempre fui muito ansioso e acreditei estar controlando a minha vida de forma geral. Hoje eu respiro muito antes de tomar atitudes, penso com mais calma e clareza. Praticar yoga pra mim hoje representa muito e tem me ajudado bastante a manter o foco e me conhecer,
Cauê Dias
Cauê Dias
São Paulo - Brasil
O motivo principal era auxiliar na minha ansiedade. Encontrei nas aulas da Raquel muito mais do buscava. Encontrei guiança, presença e contemplação a prática da yoga me prepara para uma vida inteira mais leve mais equilibrada e mais feliz, consciente e flexível, além de me fazer compreender dia a dia, aula a aula o que é essencial verdadeiro e eterno. Fisicamente eu me sinto flow, mais alta rs abdômen firme. Não vivo mais sem. Obrigada Quel por ser essa fada q da suas aulas com tanta excelência e amor.
Paty Uruguaia
Paty Uruguaia
São Paulo - Brasil
Me emocionei demais te ouvindo falar no fim da aula Ma, porque desde que comecei, senti exatamente tudo que você falou mudando em mim. Vai muito além do tapetinho. Sou muito grata por ter alguém tão especial me ensinando e se doando tanto! 💛
Mayara Andrade
Mayara Andrade
Minas Gerais - Brasil
A primeira aula já deixou um desejo enorme de continuar. Me identifiquei imediatamente com a didática da Raquel, seus cuidados com a saúde física do aluno, sua condução técnica nos deixando muito a vontade com a prática do Yoga. A aula on-line nada deixa a desejar pois ela é atenciosa e consegue realizar correções da postura. Muito generosa, pontual e dedicada.
Marina Porto
Marina Porto
Macaé - Brasil
Eu tava dormindo mal há meses. Não dormir me tira do eixo. Ontem consegui dormir às 22h e acordei às 06h sem sono, feliz e fui fazer uma aula sua. Não consigo te explicar como me faz bem, como muda o meu dia…minha conexão comigo, com o meu Deus. Obrigada, Ma. De todo o coração. ❤️
Brunna Cortezi
Brunna Cortezi
Ancona - Itália
As professoras são inspiradoras e excelentes profissionais. ❤️ Eu pratico há algum tempo e já conheci outros instrutores pelo caminho, mas me identifico demais com a Quel e a Ma. Sempre observadoras e fazendo correções nas posturas corporais sempre que necessário. Não impõem técnicas e sempre respeitam os limites de cada um. As aulas são pontuais e o melhor é que as professoras estão sempre dispostas a conversar e tirar dúvidas fora do horário com os alunos.
Valdirene Pequeno
Valdirene Pequeno
São Paulo - Brasil
O que eu mais tenho gostado é da minha evolução interna. Nunca imaginei que eu pudesse ficar um tempo conectada comigo mesma, quietinha, só reparando na minha respiração e nos sinais do meu corpo. Ontem na prática, bastaram 5 minutos de aula para eu começar a chorar. Estava sem praticar algum tempo e lembrei do quanto aquilo me fazia bem, o quanto eu precisava dar um jeito de encaixar na minha rotina e, também, por me permitir um pouco respirar e me libertar das armaduras que temos que colocar no dia a dia para aguentar os problemas diários.
Thaís Conzo
Thaís Conzo
São Paulo - Brasil
A comunidade mudou a minha vida de verdade. Eu tinha dores na coluna e era uma pessoa completamente estressada e irritada com a vida. A yoga me mudou. 2 anos sem travar a coluna, 2 anos de mudanças e qualidade de vida. Agradeço todos os dias.
Mariana Di Gregório
Mariana Di Gregório
São Paulo - Brasil
Eu acho as aulas IMPECÁVEIS. Impecável é uma palavra que define a Ma. Impressionante o nível de detalhes que ela dá o tempo todo, a preocupação com tudo e falando sempre o que precisamos ouvir naquele momento. Eu realmente adoro o modo que o conhecimento é passado. Me identifico porque traz desafios mas sem ser coisas impossíveis de fazer, como já vivi em outras aulas. Existe sempre a atenção na individualidade de cada um, no respeito do corpo, nos nossos limites e, ao mesmo tempo, o incentivo e motivação sempre. Já indiquei a comunidade pra várias pessoas e continuarei.
Tamires Castro
Tamires Castro
São Paulo - Brasil

PLANOS DE ASSINATURA

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EU QUERO!

MA FREITAS

De coração e mente aberta, em 2017, Marcela Freitas mudou completamente o rumo da vida e mergulhou de vez no universo do yoga. Desde então vem aprofundando e compartilhando seus conhecimentos através de aulas, vivências, workshops e retiros, com intenção que cada vez mais pessoas possam se conectar internamente, da mesma forma que se conectou.

“Considero a prática de yoga uma oportunidade de respeitar e explorar limitações e emoções, enxergar novas perspectivas e descobrir novos espaços no corpo e na mente. Acredito no yoga como uma potente ferramenta de transformação pessoal.”

QUEL AQUINO

Iniciou a praticar yoga em Setembro de 2013 e, desde então, nunca mais parou. Buscando, no início uma atividade física que gostasse, Raquel Aquino se surpreendeu consigo mesma realizando posturas que sempre considerou impossíveis e junto, de todas as outras ferramentas como meditação e exercícios respiratórios, descobriu tantas “caixas” e paradigmas que a limitavam.

Instrutora desde 2015, acredita que yoga deva ser acessível a todos independente de crença, poder aquisitivo, seja lá o que for.

 

“Considero a prática de yoga um local dentro de nós mesmos que acessamos para treinar sermos a nossa melhor companhia. Um estado de consciência de se acolher, cada dia de um jeito, cada dia surpreendente. Para além de se auto- conhecer, se re-conhecer todos os dias.”

MA FREITAS

De coração e mente aberta, em 2017, Marcela Freitas mudou completamente o rumo da vida e mergulhou de vez no universo do yoga. Desde então vem aprofundando e compartilhando seus conhecimentos através de aulas, vivências, workshops e retiros, com intenção que cada vez mais pessoas possam se conectar internamente, da mesma forma que se conectou.

“Considero a prática de yoga uma oportunidade de respeitar e explorar limitações e emoções, enxergar novas perspectivas e descobrir novos espaços no corpo e na mente. Acredito no yoga como uma potente ferramenta de transformação pessoal.”

QUEL AQUINO

Iniciou a praticar yoga em Setembro de 2013 e, desde então, nunca mais parou. Buscando, no início uma atividade física que gostasse, Raquel Aquino se surpreendeu consigo mesma realizando posturas que sempre considerou impossíveis e junto, de todas as outras ferramentas como meditação e exercícios respiratórios, descobriu tantas “caixas" e paradigmas que a limitavam.

Instrutora desde 2015, acredita que yoga deva ser acessível a todos independente de crença, poder aquisitivo, seja lá o que for.

“Considero a prática de yoga um local dentro de nós mesmos que acessamos para treinar sermos a nossa melhor companhia. Um estado de consciência de se acolher, cada dia de um jeito, cada dia surpreendente. Para além de se auto- conhecer, se re-conhecer todos os dias.”

7 DIAS DE GARANTIA

Experimente por 7 dias sem compromisso.

Se por algum motivo você não quiser dar continuidade, você pode solicitar o cancelamento dentro do período e receber 100% do valor investido.

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PERGUNTAS FREQUENTES

Após a inscrição, você receberá os dados de acesso no seu email cadastrado. Com eles você poderá acessar a plataforma versão web ou mobile (app disponível para IOS e Android). Você pode participar das aulas ao vivo e acessar nosso rico catálogo de conteúdos.

Nossa aulas são adaptáveis para todos os níveis, desde iniciantes até avançados. As instrutoras dedicadas ajustam as aulas de acordo com o seu nível de experiência.

As aulas ao vivo variam de 30 a 60 minutos. As gravações podem variar de 15 a 60 minutos. Workshops temáticos podem durar mais tempo.

E só você baixar na loja de aplicativos do seu celular, fazer login, selecionar a aula que deseja, dar o play e aí é só praticar. Todo o conteúdo é bem organizado e o app é fácil e intuitivo.

Aceitamos cartão de crédito e boleto.

Plano mensal a cada 30 dias, a partir da data de inscrição.

Plano semestral a cada 180 dias, a partir da data de inscrição. 

Plano anual a cada 365 dias, a partir da data de inscrição.

Caso você assine o plano anual, o valor total a pagar será de R$658,58 em até 12X no cartão de crédito sem recorrência ou R$612,68 à vista no cartão de crédito ou boleto. Caso você assine o plano semestral, o valor total a pagar será de R$419,40 em até 6X no cartão de crédito sem recorrência ou R$398,43 à vista no cartão de crédito ou boleto. Se você assinar o plano mensal, existe a opção crédito recorrente ou boleto. Essa opção funciona como uma assinatura da Netflix. Todo mês você terá o valor de R$79,90 cobrado.

O plano mensal pode ser cancelado a qualquer momento, pelo próprio app e sem a necessidade de entrar em contato conosco. O plano semestral não pode ser cancelado antes de 6 meses e o plano anual não pode ser cancelado antes de 12 meses.

Ao assinar qualquer plano, você tem direito a 7 dias gratuitos para experimentar nossos conteúdos e aulas ao vivo. Caso não queira dar seguimento à assinatura, é necessário cancelar antes do prazo de 7 dias de garantia.

Se você nunca praticou yoga, recomendamos que comece com o módulo “Comece por Aqui”, onde você irá acessar informações importantes, dicas para praticar online e as bases das prática de yoga. Então te esperamos nas aulas ao vivo para te conhecer melhor, te orientar e fazer os ajustes necessários.

Com certeza. Você irá encontrar aulas com técnicas e conhecimentos mais aprofundados. Sinta-se a vontade para falar conosco, compartilhar suas expectativas e acessar conteúdos para se aprofundar ainda mais.

Você pode abrir a aula no YouTube e espelhar ela na tv.

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Sangha Yoga está esperando por você.

Entre em contato: yoga@sanghaoficial.com ou (13) 996749735